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Durante muito tempo, o self-care foi vendido como um luxo — algo reservado para fins de semana, férias ou momentos “quando houver tempo”. Hoje, sabemos que essa ideia não só é limitada como contraproducente. O verdadeiro self-care não é um extra: é uma base.

Vivemos numa era em que a pressa é quase um símbolo de status. Responder rápido, produzir mais, estar sempre disponível. Mas e se o verdadeiro luxo fosse… abrandar? É aqui que entra o slow living — um movimento que está a ganhar força